Con el objetivo de mantener un estado físico y mental en forma, Indeportes Boyacá realiza en estos tiempos de crisis varios programas que se pueden hacer en el calor del hogar y en compañía de la familia.
Desde el ente rector del deporte en el departamento, en cabeza de la Oficina de Programas Especiales, se realizará este sábado y domingo, a partir de las 5:00 de la tarde, ‘Actividad física en casa’, en el que hoy se cumplirá un espacio especial para los adultos mayores, mientras que mañana, se realizará ‘Boyacá Avanza más Activa’ a través del Facebook Live de la entidad.
“Con el fin de brindarle la oportunidad a la comunidad boyacense para que incluya dentro de sus rutinas de aislamiento preventivo la actividad física como una forma de hacer ejercicio, de contribuir con la prevención del sobrepeso, la obesidad y también como una alternativa excelente para pasar el tiempo en sus casas, venimos cumpliendo con una serie de actividades y este fin de semana realizaremos estos dos programas”, aseguró Eliana Torres Flórez, coordinadora de programas especiales de Indeportes Boyacá.
Las personas que deseen hacer parte de esta iniciativa y realizar una rutina de ejercicios para mantenerse en forma, solo deben conectarse a la página de Indeportes Boyacá a las 5:00 de la tarde y disfrutar de esta gran experiencia.
“La rutina dura aproximadamente 45 minutos y se les aconseja tener ropa cómoda, limpiar muy bien el espacio donde van a realizar la actividad física, desinfectar ya sea el celular el portátil o la tableta de donde se conecten, tener hidratación para que consuman antes durante y después de la sesión, una toalla para limpiar el rostro y que por nada del mundo se toquen la cara con las manos. También es importante que se laven las manos frecuentemente y especialmente antes y después del ejercicio y si realizan actividad física con la familia, que ojalá puedan mantener una distancia de 2 metros aproximadamente”, agregó la funcionaria.
El programa de ‘Persona Mayor Activa’, que se desarrollará este sábado, estará a cargo del profesional Edwuar Tavera, mientras que, para la realización de la actividad de mañana, ‘Boyacá Avanza más Activa’, estarán los monitores Edwin Ramírez y Érika Ramírez.
“Estos programas los iniciamos desde el pasado sábado 21 de marzo y se han desarrollado de manera intercalado (un día sí, un día no) y en el mismo horario, 5:00 de la tarde. Las sesiones de actividad física de este 28 de marzo van dirigidas a personas mayores, donde se hace trabajo con colchoneta”, aseguró Torres Flórez.
Pie de fotos: Este fin de semana las personas podrán ejercitarse a través del programa ‘Actividad Física en Casa’, el cual se desarrollará a partir de las 5:00 p.m., por el Facebook Live de Indeportes Boyacá.